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如何提高自身抵抗力比較好呢?

關鍵詞:抵抗力如何提高提升方法提高方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在發現我的抵抗力特別的不好,有時候經常會一直都感冒發燒,尤其是感冒,三天兩頭的不舒服,請問如何提高自身抵抗力比較好呢?

    大眾養生網小編解答:
    提高自身抵抗力可以采用以下幾種方法,第一種,建議大家可以采用飲食調節幫助,第一種是建議大家多吃一些高蛋白、高熱量的食物,增強體質,可以每天吃一個雞蛋,以及喝牛奶來幫助調節,第二種是建議你多做運動,可以幫助大家鍛煉身體的體質,尤其是慢跑等有氧運動,可以加強身體的新陳代謝情況。第三點是建議大家要注意休息好睡眠。

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