酸奶中含有益生菌，常吃可以讓腸道中的益生菌群保持平衡，讓身體更加的健康。酸奶不但可以食用，還可以用來洗臉，堅持每天都用一點酸奶來洗臉，就可以讓臉部的皮膚更加的光滑、細膩，可以起到美容的效果。不過如果你是敏感性皮膚，還不能輕易的使用酸奶來洗臉，如果想要這樣洗臉，要先少用一點試一試，看看是不是有過敏的反應，如果沒有才放心的使用。