皮膚上長痘痘，主要是身體中的油脂分泌過于旺盛，而且毛孔又有些堵塞導(dǎo)致的。所以在長痘痘的時(shí)候，一定要注意飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，勤洗臉，不能吃辛辣的食物，也不要吃油性大的食物，熱量高的食物也不能吃，以免讓痘痘更加的嚴(yán)重。而開心果、核桃之類的堅(jiān)果，就是熱量高的食物，所以在長痘痘的時(shí)候，最好是不要吃或者少吃開心果的。