減肥是一個很熱門的話題，減肥可以通過藥物減肥，節食減肥，運動減肥等等，減肥最好的方法還是通過運動來鍛煉身體。因為運動瘦身的效果會比較明顯，而且不會反彈，對身體也有好處。多睡覺是不能減肥，睡覺會增肥也不能減肥，因為睡覺多，身體的脂肪就沒有辦法正常的燃燒，就會導致脂肪堆積在身體，就會出現肥胖的。想要減肥建議還是多運動，每天都堅持鍛煉身體，飲食不要吃太油膩的東西，要養成少吃多餐的習慣。