減肥是一個很熱門的話題，減肥可以通過藥物減肥，節(jié)食減肥，運(yùn)動減肥等等，減肥最好的方法還是通過運(yùn)動來鍛煉身體。因?yàn)檫\(yùn)動瘦身的效果會比較明顯，而且不會反彈，對身體也有好處。多睡覺是不能減肥，睡覺會增肥也不能減肥，因?yàn)樗X多，身體的脂肪就沒有辦法正常的燃燒，就會導(dǎo)致脂肪堆積在身體，就會出現(xiàn)肥胖的。想要減肥建議還是多運(yùn)動，每天都堅(jiān)持鍛煉身體，飲食不要吃太油膩的東西，要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。