我和我們家女兒都有肥胖的問題。因此我們在平時生活當中都會選擇一些方式減肥健身。但是究竟是跑步快還是跳繩更快呢？

我們身體只要運動，那就會有瘦身的作用。長時間的堅持跑步可以讓我們的身體更加的協調，跑步和跳繩都是可以減肥瘦身的。只不過跑步效果可能會來的過快，每天吃過晚飯或者是早晨起床以后堅持跑步一個小時左右的時間。如果受到了天氣的影響，那就可以在家里面跳繩來減肥。不管哪一種方式都可以幫助身體減肥的。只不過人們要有一顆持之以恒的心去堅持才會有效果。