喝白醋能夠起到減肥的效果，但是喝白醋也要適量才是最好的。畢竟白醋是酸性人體是呈堿性，所以說(shuō)我們要少喝白醋否則會(huì)影響自身的身體健康。減肥時(shí)期一定不要節(jié)食，可以選擇少食多餐多吃蔬菜，水果也不要吃的過(guò)多因?yàn)樘欠莞?。?jié)食減肥會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快進(jìn)而營(yíng)養(yǎng)不良，多去運(yùn)動(dòng)鍛煉身體消耗自身的能量脂肪也可。減肥期間也要吃早餐，長(zhǎng)期不吃早餐午間會(huì)出現(xiàn)眩暈的感覺(jué)，糧食最好是選擇粗糧的食物。