無償獻血前首先要保證充足的休息，獻血前是不能熬夜和通宵的，每天都要保證良好的睡眠質量和充足的睡眠。其次獻血前的飲食健康是很重要的，首先不能吃油膩的食物，飲食最好清淡一些，而且不能喝酒，在抽血前也要吃早餐，不能空腹的時候獻血。另外在獻血前也不能服用藥物，藥物的作用對身體是有影響的。當身體出現感冒、咽炎、肺炎等疾病的時候，那么就是不適合獻血的。獻血前洗澡也不要太頻繁。