乳房有下垂的情況，首先要注意選擇自己合適尺碼的，不要一味的為了乳房的好看，選擇尺碼較小束胸的，這會對自己的胸部造成損傷，最穩當的選擇就是穿著適合自己乳房的，當然生活中晚上可以自己按摩自己的乳房，讓自己的乳房再次發育，這樣能夠緩解乳房的下垂，平時生活中多吃些含有抗氧化物質的，抗衰老的芝麻或者核桃這里食物，這樣可以減輕女性的衰老狀況，讓女性的乳房下垂速度減緩。