晚上總是會做噩夢可能是因為自己給自己心理暗示導致的，因為在黑暗的狀態中人很有可能會產生恐懼，這樣就會導致做噩夢，所以晚上經常做噩夢的話可以給自己開一盞燈睡覺，這樣就能讓自己安心，睡覺的時候就不會有做噩夢的心情了，另外如果經常做夢的話要自己給自己心理暗示告訴自己這一切都是假的，因為畢竟夢是夢現實是現實，所以不用太過擔心害怕。