總是做噩夢通過情緒調整、飲食改善、藥物治療等方法。
1、情緒調整：經常做噩夢，可能是精神壓力比較大引起的，需要保持良好心情，適當分散注意力，聽些舒緩音樂進行改善。
2、飲食改善：避免吃比較辛辣或者油膩性食物，保持清淡飲食，晚上睡覺前避免吃東西，或者做一些與睡眠無關的事情，以免導致睡眠質量下降或者影響到正常入睡。
3、藥物治療：如果存在明顯精神問題，還需要在專科醫生指導下口服安神助眠藥物治療，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片等。
保持良好作息習慣和生活習慣，如果有其他不適，需要及時就醫。
總是做噩夢怎么辦
作者：zllwin 時間：2015-07-15 02:01:24 來源：
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