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晚上睡覺為啥總是做噩夢?

作者:shanshan  時間:2015-04-18 16:09:10  來源: 大眾養生網

俗話說的好啊,日有所思夜有所夢喲,白天你想的事情太多了,連睡覺的時候也睡得不安寧的喲,如果說你老師這種情況的話,那么你就應該注意一下了哦,因為睡覺的時候睡得不好,白天就不能正常的活動的同時對身體也是不好的喲,睡覺睡得不好的人特別容易老的呢,所以我們應該重視我們睡覺睡得怎樣的情況哦,不要老是被其他的雜事擾了我們的好夢哦,有什么事應該要及時解決的喲.。

半夜從噩夢中驚醒,滿頭大汗、呼吸局促,這有可能是你的睡姿在作怪。近日,美國一項研究顯示,趴著睡覺的人比那些用其他姿勢睡覺的人更容易做噩夢。

香港樹仁大學的學者采訪了670名大學生,其中有2/3為女性,要求他們完成一份關于做夢的調查問卷。問卷詳細詢問了他們在睡眠過程中的一些細節問題,如做夢的頻度、強度和夢境的主題及他們睡覺的姿勢,如側身睡、趴著睡還是仰面睡等。結果顯示,趴著睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關的內容。學者們認為,之所以在夢境中容易浮現這些場景,是因為俯臥的姿勢導致睡眠者無法從呼吸過程中獲得充足的氧氣,導致他們大腦失去知覺,以為身體受到外部刺激,進而產生收縮現象。處于睡眠狀態的大腦并沒有與外部環境和刺激完全脫離,它會將外部刺激在大腦中轉化為特定的影像。

晚上老是睡不好,常做噩夢的你現在了解這對我們有什么影響了吧,所以,要關注我們的睡覺的情況哦,一天中最重要的事情就是睡覺了哦,睡覺睡得不好,做什么事都沒有什么精神的哦!

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