我感覺我自己脾胃有點虛寒，我經常都會感覺到脾胃不舒服，因為我經常都吃一些生冷的食物，脾胃虛寒的癥狀和調理都是什么？

脾胃虛寒這種癥狀，大多數都是由于飲食的不規律，或者經常吃一些生冷的食物而導致的，有胃病的人會更容易出現這種癥狀，主要表現為上腹部不適，或者隱隱的疼痛，疼痛的時候，胃部還會出現寒涼的感覺，如果想要通過飲食來進行調理，可以多吃一些紅糖，紅糖對于脾胃有很好的滋補作用，可以起到活血化瘀的效果，而且里面還有非常多的微量元素和一些維生素，尤其適合脾胃虛寒的人群服用。