最近發現肚子上的贅肉特別明顯，想去健身房辦張卡，每天去鍛煉一會兒，但是又擔心會沒有效果，健身房減肥效果會好嗎？

無論在哪里運動減肥，要想有效果都必須要長時間堅持。一般來說在健身房有專業的器材以及專業的教練的知道，效果會更好一些。教練會根據個人的身體狀況建議選擇合適的運動項目以及器材來幫助消耗身體里面的糖分。一般運動的強度對于減脂來說是非常重要的，一般在健身房會有橢圓機，它減脂的效果和跑步機類似，對于髖關節，踝關節以及膝關節也會有更好的保護作用。