最近到了冬天，體重是一直飆升啊，本來就不怎么太瘦，現在更是越來越胖了，冬天又不想夏天還好點，所以我想報個健身房，每天沒事的時候去鍛煉一下，但是在健身房能不能減肥啊？

去健身房鍛煉是可以達到減肥效果的，冬天了運動變少了不容易出汗，所以很容易長肉，愛美的女性為了保存好的身材去健身房是可以的，健身房有很多的器材可以使用運動，減肥好的方法最好還是有氧運動，比如健身房里的健身操啊也可以達到塑形，減脂的效果，還有一些自由的器械，比如跑步機，劃船機啊針對想減的部位可以有針對性的練習。但是光鍛煉還是不行，平時的飲食還是要適當的控制，不然一樣會反彈的。