如果男性出現(xiàn)有缺鋅等微量元素的癥狀時，精子質(zhì)量和活性就會大大降低，數(shù)量也會減少很多，從而會影響到自身生育能力，這時可以通過食用補鋅的滋補品進行治療，或者是服用相關(guān)中藥調(diào)理，一般經(jīng)過幾個療程就可以得到有效改善。同時在飲食方面要多吃富含鋅元素的食物，比如動物肝臟、牡蠣、鴨血和瘦肉等，也要注意適當鍛煉身體，以幫助增強自身體質(zhì)。