我的腳再一次跑步當(dāng)中突然就脫臼了，現(xiàn)在還躺在床上動(dòng)都動(dòng)不了，從昨天的時(shí)候開(kāi)始就躺在床上了，腳脫臼了以后該怎么辦？

在腳脫臼了以后建議找一些專業(yè)的推拿師來(lái)進(jìn)行按摩，這樣可以使脫臼的部位歸位，盡量在這段時(shí)間不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該保持充足的休息，在歸位之后也可以使用一些止痛的噴霧或者是藥酒，自己來(lái)進(jìn)行按摩，一般歸位之后一個(gè)星期左右的時(shí)間才會(huì)完全的康復(fù)，之后在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中一定要更加的注意，因?yàn)榈谝淮蚊摼手笠院缶蜁?huì)很容易就脫臼，飲食當(dāng)中可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物來(lái)增強(qiáng)骨骼。