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皂角米應(yīng)該怎么煮呢?

關(guān)鍵詞:皂角米好處作用營養(yǎng)價(jià)值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近在超市里看見一種皂角米覺得很新奇所以就買了一些回來,但是以前沒有做過所以不知道怎么做,請問皂角米應(yīng)該怎么做好吃呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    皂角米可以用來熬粥喝,皂角米中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維,用來熬粥的話能幫助很好的將其中的營養(yǎng)釋放出來以便被人體吸收,在熬粥的時(shí)候也可以放一些蔬菜或者是肉片,蔬菜中含有豐富的維生素和大量的水分,肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)所以這樣煮能讓粥變得很有營養(yǎng),而且皂角米還能有養(yǎng)胃的作用,所以平時(shí)可以經(jīng)常吃來幫助養(yǎng)護(hù)自己的胃。

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