長期吸煙會導致牙齒變黃，如果想讓牙齒變白，最簡單有效的方法就是去牙科進行超聲波洗牙，徹底清除牙齒表面的污垢雜質等物質，但要注意一年內洗牙次數不能超過兩次，否則會傷害到牙齒的堅固性等。也可以在刷牙前先用食醋漱口，或在牙膏中加入適量蘇打或酵母粉，這樣可以起到增白的效果，一定要控制吸煙的量，并及時戒掉吸煙。