出現韌帶拉傷的情況是我們生活中的一些運動員或者是一些普通的人，在運動的時候經常會遇到的一種很是令人棘手的問題呢，出現韌帶拉傷多是由于在運動的時候使得我們的身體的一些關節部位無法忍受的一些劇烈活動，而引致關節周圍的韌帶拉傷，所以在平時的生活中我們可以多進食一些活血以及幫助化瘀的食品，和一些植物類的蛋白和維生素，以及鈣鎂元素都是可以的呢。