它的功效主要有提高記憶力、保護(hù)視力、控制血壓、改善睡眠等很多種。如果長(zhǎng)期缺乏就會(huì)引起免疫力、視力、腦功能以及傷口愈合和心腦血管方面的健康。同時(shí)它也適合兒童和老年人服用，因此，它被認(rèn)為是陸地上最補(bǔ)腦的天然食物，是一種很好的補(bǔ)品，它對(duì)嬰幼兒智力的發(fā)育、提高青少年的記憶力、老年人健腦以及預(yù)防老年癡呆等都具有非常重要的作用。你可以試試。