固本培元是一種中醫上的說法，指的就是鞏固內分泌，培養元氣的意思。而固本培元的食物有很多，如果你想吃的話，可以多吃以下幾種食物:一，含有高蛋白質的食物，比如說牛奶，這也屬于固本培元的食物，其他的如豆制品，海鮮等，都含有大量的蛋白質，但是最好是吃溫性的食物，否則就達不到固本培元的效果了。二，是多吃含有荷爾蒙的食物，比如說動物的內臟，生殖器等，也可以起到固本培元的效果。