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做哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的心臟是有幫助的


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 通常情況下運(yùn)動(dòng)可以給人體帶來許多方面的好處,經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉也可以起到防治心臟病的作用,在平時(shí)的生活中我們可以選擇散步或者是慢跑的運(yùn)動(dòng)來提高抵抗力,例如每天保證飯后散步半小時(shí)左右,慢跑的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的情況來定,不要刻意的強(qiáng)迫自己要適度否則會(huì)出現(xiàn)不必要的后果。在平時(shí)還要多吃一些水果來補(bǔ)充人體所需的維生素例如蘋果香蕉等。

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