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請問保護心臟的食物有哪些?

關鍵詞:護心吃什么食物怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般的成年人,心跳在運動的時候都會在每分鐘130次到150次左右,根據(jù)你現(xiàn)在的情況,最好先做一個心跳的測試,看看在運動之后心跳次數(shù)可以達到多少,如果在運動過程中中心臟有不舒服的情況,最好要及時的去正規(guī)的醫(yī)院里面檢查。飲食方面要盡量清淡,控制高脂肪類,高膽固醇類的食物攝入,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,木耳,香菇,菌類和豆制品都是很好的保健食物。

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