人體膝蓋的結構適合直立行走，而騎車是膝蓋會呈現彎曲的狀態，因為坐姿調整會更加不舒服，更會加重損傷程度，所以一定要適可而止，可以短途偶爾騎自行車，而且也有健身的效果，出現損傷一般可以采用中藥治療比較好，可以做理療也很有效果，在治療期間不可著涼，以免對膝蓋部位造成更大的損傷。