您好，對(duì)于您的問(wèn)題我可以給出以下建議。有些人腳踝一受傷就想要用手去揉，這是不可以的。因?yàn)槟阍饺嗄_踝就會(huì)越熱，這樣的話血會(huì)流的更多，所以先用冰敷，降低溫度，免得流血太多。等冰敷之后的一段時(shí)間再去揉一揉受傷的地方，讓血塊跟著汗水排出來(lái)，要好好養(yǎng)傷，別留下后遺癥才行。要是受傷特別嚴(yán)重，要聽醫(yī)生的話進(jìn)行相關(guān)的治療。