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減肥奶昔怎么做好呢?

關(guān)鍵詞:奶昔瘦身飲食食物減肥怎么制作

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 奶昔就是用純牛奶和各種水果混合在一起,加上冰攪拌而成的一種飲料,因?yàn)樗鼤?huì)讓人有飽腹感,所以在飯前吃奶昔可以讓人起到減肥的作用。制作方法其實(shí)非常的簡單,可以先選擇自己喜歡的水果,比如說香蕉,把香蕉切成小段放進(jìn)豆?jié){機(jī)中,在加入牛奶,然后開啟攪拌功能,大概三四分鐘就可以了。想要冰一點(diǎn)的加入少許的冰塊,想要甜一點(diǎn)的,加入少許的糖等,可以根據(jù)自己的口味隨意的搭配。

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