奶昔這種飲料相信很多女性朋友在平時是比較喜歡喝的，因為奶昔的味道很香，比較適合我們年輕人的食用。但是女性朋友在經期的時候是不能食用生冷的奶昔，因為生冷的食物會對于經期鄒城影響，所以女性朋友想要喝奶昔最好是飲用熱的奶昔，希望女性朋友們可以重視經期不能吃生冷食物這個觀點。

女性朋友在經期是比較脆弱的，如果女性朋友沒有做好必要的保暖方式，可能會影響到子宮的健康，而且女性朋友在經期要對于自己的飲食問題引起重視，不要吃一些有刺激性的食物和生冷的食物。

經期是可以喝奶昔的，因為嘉康利奶昔中含有的碳水化合物中等，蛋白質也是中等的，還會富含一些纖維素，它的減肥瘦身核心是亮氨酸的占主導作用，第一種氨基酸保持血糖成分，實際上告訴身體該不該儲存能量，該不該把血糖轉換成脂肪儲存起來。另外一種是谷氨酸，幫

助把一些血糖逆向轉化為肌肉組織。所以說，亮氨酸的作用就是在這兩種氨基酸之間作好平衡，發出信號，不讓血糖轉化成脂肪，而是轉化成肌肉。

奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風等。

月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，冷涼食品如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調理與食品篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善。

女性朋友在生活中適當的喝一些熱的奶昔對于身體是有幫助的，因為奶昔含有的碳水化合物和維生素C可以幫助女性朋友預防一些癌癥、心臟病以及中風等，所以女性朋友要喝奶昔應該要注意時間，盡量不要在經期喝冷的奶昔。