一般脾氣再躁的人都是缺乏自控制力，不能很好的控制自己的情緒，如果想要克制好情緒，首先要學會控制情緒，平時的時候可以聽一些音樂來緩解一下，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，如果情緒控制不住，也可以向別人訴說，通過別人的勸解和安慰能夠慢慢的平復，脾氣暴躁也可能是因為在最近工作壓力比較大，身體比較疲憊，所以在這段時間一定要好好休息，調(diào)整好情緒。