胸部外擴很嚴重，穿著內衣都還是很明顯，夏天都不好意思出門，做了好多矯正也都沒有用，真的很無奈，胸外擴怎么按摩呢？

出現胸部外擴的現象首先就是要從穿內衣上開始矯正了，再者就是按摩了。如果有胸部外擴的現象，可以用大拇指固定在一邊，另外四指合攏虎口張開，從兩邊胸部的外側向中央推，每天三十下就可以了，或者可以把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形的按摩也是有作用的，還有就是以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩，每次15分鐘，每個乳房交替進行，促進周圍的血壓循環。