產后胸部下垂外擴的問題,讓多少產后媽媽們糾結和苦惱,但是又不知道用什么樣的方法去解決,所以讓很多產后的女性朋友,變得越來越自卑,甚至影響到了家庭生活,那么面對這樣的問題,我們就去了解一下,如何通過按摩的方式,幫助產后的女性們解決胸部下垂,以及外擴的困擾。
按摩方法:
大拇指張開,另外四指合攏,用虎口從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
接著,左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。
重復30次以后。換右乳。手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
最后,雙手繞著乳房作圓周形按摩。
上面所推薦的這些按摩方法,其實產后的女性朋友都可以自己去做,而且非常的方便簡單,又不需要我們使用什么產品去解決,相對來講更加的安全,當然也要告訴產后的女性朋友,其實這種現象是比較正常的,不要太過的擔憂自卑。