酸奶美容的效果也比較好，不管是內服還是外敷都是比較好的美容養顏的食品，酸奶的制作方法也比較簡單，敷臉能夠去除臉上的壞死組織，及時補充給身體營養，干性皮膚是比較適合的，及時補充給皮膚表層的水分。酸奶里面含有蛋白質，維生素，鈣質等多種營養物質，里面的美白因子很容易被皮膚吸收的，最好選擇脫脂的酸奶，要注意飲食健康，飲食多元化，保證營養的充分吸收。