平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆制品和牛奶，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，多吃能幫助很好的幫助調(diào)理內(nèi)分泌，這樣就能讓卵子正常分泌，對(duì)懷孕很有好處，想要懷孕的話男人也要多吃這些食物，這些食物能幫助很好的補(bǔ)充身體中的精氨酸，對(duì)懷孕也會(huì)起到一定的作用，除此之外建議平時(shí)也要注意多補(bǔ)充一些維生素，維生素是幫助維持身體基本機(jī)能的，這樣也會(huì)對(duì)懷孕有好處的。