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孕婦能吃葵花籽油嗎

作者:小翼  時間:2014-07-13 18:26:06  來源: 大眾養生網

葵花籽是我們日常生活中都非常熟悉的一種東西,它就是向日葵的果實,我們不但能夠直接食用,還能夠炸成油炒菜吃,人們一般都是菜籽油或者大豆油,對于葵花籽油還不了解,因此很多家庭都想知道了,孕婦能否吃葵花籽油,因為孕婦的健康是很重要的,下面一起來了解一下。

葵花籽油顧名思義就是葵花籽炸出來的油,葵花籽大家都非常喜歡吃,不但好吃而且還有很多的好處,葵花籽對安定情緒有很多的好處,那么是否孕婦能吃呢,我們一起來學習下。

吃葵花籽的好處

1、預防孕期貧血

葵花子當中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍,所以孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血。

2、安神助眠

葵花籽是治療失眠的很好藥物,專家指出孕婦吃葵花籽有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。

3、增進食欲

葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,從而達到增強消化,促進食欲的效果。

4、治療孕期糖尿病

葵花籽能分離蛋白不同酶解產物,能夠清除自由基活性。從而起到治療孕期糖尿病的效果哦!

5、降低結腸癌的發病率

專家指出孕婦吃葵花籽不管是孕婦還是胎兒都會有好處。據美國癌癥研究所已經證明,葵花籽中食用纖維可以降低結腸癌的發病率。

葵花籽酥糖

材料

葵花籽或花220克,黑芝50克,麥芽糖80克,糖60克,水25克,奶油20克,鹽適量

做法

1.葵花籽或花生220克.黑芝麻50克.分別炒香或烤香后用一熱水碗隔著保溫.

2.麥芽糖80克和糖60克,水25克放鍋中小火煮到糖漿用筷子滴到水中能馬上硬脆時關火.

3.快速拌入堅果類.加入已溶化奶油20克左右一點點的鹽.

4.拌勻關火倒入已放保鮮膜的不銹鋼盆上壓實.等稍涼切塊.

小訣竅

麥芽糖在冬天很難取出,先用隔熱水法讓它先軟化再取.堅果類不要太多也不能太少.做好的酥糖不用模子直接在干凈的地方攤平壓實更好切,不要等涼透再切,會很難切的.

葵花籽油是大家日常生活中都非常常見的一種食用油,我們都知道葵花籽能夠讓人情緒安慰,還能預防貧血等疾病,因此孕婦是可以適量吃一些葵花籽油的,但是注意要適量哦,因為葵花籽油含脂肪量很高,會讓脂肪堆積的。

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