防止細胞發(fā)生癌變主要是依靠日常生活的調(diào)理，平時要注意飲食一定要保證安全健康，不能經(jīng)常食用含人工添加劑和膨化劑一類成分的食物，要多吃五谷雜糧類食物。硒元素和維生素C等成分有抑制癌變的作用，可以多吃薯類和瓜果等食物。還要避免長期受到紫外線等的輻射，并且一定要保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會舒緩負面情緒，加強體育方面的鍛煉，以提高自身的抵抗能力。