你出現這樣的情況可能是由于你的工作是比較累所以導致的，這段時間你應該多注意休息，如果你的疼痛起到了緩解，那么這段時間你一定不要再做重的活了，平時一定要勞逸結合，可以做一些簡單的運動來調節一下，喂，過你的疼痛一直沒有好的話，可能是由于出現頸椎炎的一些疾病，這段時間你需要到醫院進行治療，千萬不要拖拉，以免耽誤治療的最佳時期，平時要多注意運動，增強體質。