因為鍵盤跟鼠標之間會有一定的高度，手腕需要背屈一定角度，這時腕部就會有強迫的感覺，達不到伸展自然。可以采取腱鞘舒筋貼來進行治療。能夠使氣血運行通暢，從而改善局部循環，修復已損害的組織，會加強免疫力，避免反復發作的不良現象，平時可以多做手部運動，順時針以及逆時針轉動手腕差不多30次。經常做的話能夠緩解手腕肌肉酸痛的感覺。