每天有電腦首先要有正確的坐姿，然后坐在電腦前每1小時至少有十分鐘的活動時間，起來稍微運動一下，尤其要活動活動手腕，另外電腦打字要使用多種輸入方法，避免在電腦前坐時間太久，一位手外科專家說，另外也可以用熱水敷一下手腕，平時要注意勞逸結合，不要干重體力的勞動，如果感覺手腕特別疼的話，就要及時去醫院看醫生。以免耽誤治療的最佳時期。