同事上班有事沒事總愛買些菠蘿蜜干果回來吃，經常把它當飯吃，像她這樣吃，吃久了肯定會出問題吧，這算是垃圾食品吧。

就如你所說的，平時大家所說的垃圾食品，都是只能提供一些最基本的熱量，除了這些熱量以外并不會帶來其它的營養食物，還有可能會讓人體所需要的養分超出合適的范疇，變成本不應該有的多余成分的東西，讓人變得肥胖，肥胖后讓人不單單變得不美觀了，還很容易得肥胖病，肥胖之后會帶來一大堆的慢性病，所以像這些垃圾食品以后少吃，絕不能拿來當飯吃。