試過(guò)很多的減肥方法什么減肥藥、跑步、跳舞、節(jié)食什么都用過(guò)，可是最后還是一個(gè)胖子我很想瘦下來(lái)有人說(shuō)從食物調(diào)理很好，請(qǐng)問(wèn)正常減肥的人吃什么家常菜是有用的？

肥胖和如何瘦身是永遠(yuǎn)不會(huì)被拋棄的話題也是很多女性最為關(guān)心的問(wèn)題，一般說(shuō)來(lái)當(dāng)人體出現(xiàn)肥胖可能是食物不當(dāng)出現(xiàn)攝入的卡路子過(guò)高也可能是由于生病感冒引起的虛胖因素，減肥不能盲目最好的是根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行量身定制。建議患者在自己家常菜中吃少油、少卡路里以及少辛辣的食物，健康的飲食不僅有利于減肥還可以保證身體的健康對(duì)自己是很好的。