改善皮膚粗糙需要從各個方面進行調理，平時一定要涂抹護膚品和防曬產品，并及時去除老化的死皮和角質層，出門時最好戴上口罩，避免受到紫外線和霧霾等外界環境的刺激。膳食中要多食用一些富含膠原蛋白類的食物，能夠起到護膚美白的作用。同時一定要堅決改掉熬夜的習慣，還要平衡好內分泌的情況，以排出體內堆積的毒素，從而使皮膚變得緊致嫩滑。