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經期可以跳繩嗎,跳繩的好處

關鍵詞:跳繩好處作用優點

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在你最近幾天還是盡量不要跳繩了。以前對身體造成傷害。在平時跳繩當然可以減肥。因為它畢竟也是一種運動。而且跳繩是一件很辛苦的事情,每天堅持跳對身體當然會有很大的好處,它可以幫助你達到減肥的目的。在我看來,減肥在飲食多加控制也是很管用的。每天要按時吃飯,但是不要暴飲暴食。多吃一些清淡的食物,又幫助消化,又不會長肥。而且在吃晚飯的時候還要站起來走動走動。另外,平時也要多運動。

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