平時生活中我是一個比較大大咧咧人的，走路的姿勢都是不注意的，昨天穿著高跟鞋走路的時候不小心摔倒了，現在腳脖子疼痛的厲害，怎么辦呢?

出現腳部崴傷，腳脖子疼痛的話，應該積極的冷敷處理是最好的，這是因為患處有淤血引起的病情發病，應該積極的進行一些淤血的疏散治療是最好的，可以冷熱的交替處理，適當的安排一些按摩運動甚至是可以針灸治療的，平時飲食的時候應該多吃一些活血的食物是最好的，注意一定要多休息，不要劇烈的運動了，刺激的食物油膩的食物就是不要吃了，應該注意多吃蔬菜。