金槍魚和三文魚不是同一種食材，金槍魚的營養價值比較高，金槍魚是海產品，而三文魚是淡水魚，是養殖的，所以不同，金槍魚里含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，而且脂肪含量很低，對身體特別好，三文魚的營養價值也不是很高，三文魚是通過人工養殖的，因此里面含有的營養成分比較雜，所以日常吃三文魚對身體不好，很容易引起身體不適，吃了金槍魚。