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孕婦能吃金槍魚罐頭嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-13 16:30:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

金槍魚是一種含蛋白質(zhì)非常高的海產(chǎn)品,而金槍魚罐頭它是經(jīng)過制作的,能夠保存很長(zhǎng)時(shí)間的。對(duì)于特殊的孕婦來說最好不要食用,因?yàn)樗械墓揞^系列的食物都會(huì)有一定的防腐劑和化學(xué)用品,雖然說沒有毒性,但為了孩子的健康還是少吃或者不吃,畢竟懷孩子是一件非常重要的事。

懷孕的過程是很幸福的,可以每天都吃很多的好吃的,還有人照顧自己,最重要的是能夠感受到一個(gè)小生命正在我們的肚子里面慢慢的長(zhǎng)大,非常的有滿足和成就感。

金槍魚罐頭的營(yíng)養(yǎng)信息(營(yíng)養(yǎng)素含量/每100克)

能量189千卡,蛋白質(zhì)27.1克,脂肪9克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.12克,膽固醇50克,鉀260毫克,鈉290毫克,鈣12毫克,鎂33毫克,鐵1.6毫克,錳0.05毫克,鋅1.1毫克,銅0.2毫克,磷200毫克,硒90微克,碘14微克,煙酸16.1毫克,葉酸5微克。

金槍魚罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:高蛋白,低脂肪。

金槍魚罐頭的功效

美容,減肥,護(hù)肝臟,防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇。

食用方法

開蓋即食取出魚肉夾到土司面包吃;

2、取出魚肉夾到土司面包吃;

3、與時(shí)蔬進(jìn)行涼拌;

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉;

5、金槍魚三明治(喜歡可以加洋蔥);

6、用金槍魚做豆腐羹;

7、把金槍魚打入雞蛋中,然后煎成餅;

8、把金槍魚放到蘇打餅干上,然后一起吃;

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起,然后再擠上檸檬汁。

如何挑選金槍魚罐頭

選擇有保障的商家和品牌,注意觀察保質(zhì)期。

金槍魚罐頭的儲(chǔ)存方法

根據(jù)包裝說明保存,一般在保持原包裝,在陰涼處保存即可,冰箱冷藏亦可。開封后需在1-2天內(nèi)食用完畢。

雖然在懷孕的時(shí)候不能吃金槍魚罐頭,但還是可以了解一下它的營(yíng)養(yǎng)和吃法,這樣等生完寶寶就可以吃了,它含有的超高的蛋白質(zhì)能夠幫助我們瞬間的增加身體的能力。在家里面我們還可以制作金槍魚土豆泥,非常的香非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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