感覺自己最近精神狀態特別的不好，總是感覺到頭暈身體無力但是自己又沒有感冒有時候還會鍛煉但是又非常的無力，很多人都推薦我吃酵素請問這東西一般什么時間吃是最好的？

患者出現身體乏力精神差的癥狀如果不是感冒可能是亞健康狀態導致的，身體缺乏必要的鍛煉沒有及時的補充身體所需的維生素都可能會導致這種情況的出現。酵素是改變人體這種情況非常有用的東西，對于老年人、兒童以及身體虛弱的人一般建議在飯后食用，通常不建議在空腹的狀態下食用酵素對腸胃是很不好的。除了服用酵素患者最好安排固定的時間鍛煉身體。