如果是扁平足的人就不可以進(jìn)行長時間的運(yùn)動，因為是弓足疼痛的話，就最好進(jìn)行休息按摩腳底的部分。如果不是扁平足就最好去醫(yī)院進(jìn)行治療，可能是跟腱炎，附管綜合癥，可以去醫(yī)院進(jìn)行對癥治療，平時的時候不要穿鞋底太硬的鞋子，多穿一些軟的鞋子，還有就是不要進(jìn)長時間的走動，多進(jìn)行休息，可以通過熱鹽水進(jìn)行足底按摩治療，可以起到輔助的緩解疼痛。