最近聽說吃葡萄干對(duì)人身體好，所以特地多買了些，但是平時(shí)工作比較忙，總是沒時(shí)間去吃，晚上吃又怕會(huì)變胖，所以想知道什么時(shí)候吃最好，這樣可以定時(shí)定量，請(qǐng)問葡萄干在什么時(shí)候吃對(duì)人最好？

葡萄干中含有大量的果糖和維生素，所以做好是在飯前或者是在飯后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃一些，這樣可以有利于對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，而且葡萄干中含有很高的能降低膽固醇的成分，在飯后食用對(duì)人的身體健康是有很大的好處的，另外，葡萄干中含有的微量元素能改善直腸的健康，這樣可以減少便秘，也可以在飯前喝一些葡萄干泡的水，這樣既能吸收葡萄干的營(yíng)養(yǎng)，也能有助于吸收食物中的維生素。