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為什么進入冬天以來總感覺睡不醒?

關鍵詞:睡不醒原因解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 總是一直都睡不醒的感覺一般是患者腦部神經衰弱的關系。建議在睡前要減輕大腦的興奮狀態來進行治療,睡前可以進行一定的運動,不要劇烈,可以做半個小時的瑜伽,其次是在睡前兩個小時不要再喝飲料了,尤其是咖啡等興奮性的飲料,有利于減輕大腦的興奮狀態,并且是消除緊張感。其次是建議在白天盡量保持清醒,這樣夜間會更容易入睡,早上就不會再睡不醒了。

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