根據您的描述很容易判斷，這就是由于久坐不更換姿勢，壓迫脊椎造成的疲勞疼痛，如果更換坐姿或者進行休息之后緩解了，就無需太過擔心，生活中多注意，合理調節自己坐著工作的時間，做做運動，如果經過調節還沒有緩解，那就證明是脊椎和腰椎出現了問題，需要及時到醫院拍片子檢查看看是什么原因，對癥治療避免病情惡化造成更加嚴重的后果，所以上班族一定要注意健康，調節作息時間和工作時間。