今天辦公室同事在喝菊花茶說可以清理腸道，聽說定時的對腸道進行清理有利于毒素的排除，所以我就想知道生活中可以清腸的食物有哪些？

首先可以清腸的食物就要屬于蜂蜜了，經常喝一些蜂蜜水可以有效的清除腸道中消化不了的垃圾，可以清除一些比較難以消化的殘留食物。其次可以清腸的食物就要屬于海帶了，海帶中的物質對于清除有害物質的功效是很明顯的。最后可以清理腸胃的食物就是胡蘿卜了，生吃胡蘿卜可以有效的清除有害的色素，有效的防止雀斑的產生。